Manfaat Akar Teratai Untuk Kesehatan Tubuh



Manfaat Akar Teratai Untuk Kesehatan Tubuh serta Khasiat kegunaan dan efek samping Mungkin kita masih sedikit asing dengan jenis akar ini yaitu akar teratai atau akar lotus. Akar teratai merupakan akar dari pohon teratai yang hidupnya mengambang di atas air. Di Indonesia keberadaan akar teratai ini memang belum familiar karena memang tidak banyak tumbuh teratai di Indonesia. namun di negara lain seperti di india dan china keberadaan akar teratai ini sudah sangat terkenal dan banyak bermanfaat untuk berbagai macam kebutuhan sehari-hari. Di india dan china banyak tumbuh tanaman teratai karena tanaman teratai adalah termasuk salah satu dari jenis tanaman sacral yang berhubungan dengan agama dan kepercayaan budha di kedua negara tersebut.

Selain menjadi salah satu symbol di berbagai upacara keagamaan, masyarakat india dan china ternyata juga menggunakan tanaman teratai ini untuk bidang kesehatan. Ya, sudah tidak asing lagi bahwa china merupakan negara yang banyak terdapat kandungan pengobatan herbal dan salah satunya adalah dengan menggunakan akar tanaman teratai. Lalu mengapa akar teratai sangat bagus untuk digunakan untuk obat herbal? Simak artikel ini selengkapnya.

artikel terkait manfaat akar:

- manfaat akar bagi manusia
- manfaat daun srikaya
- manfaat buah akar dewa
- manfaat pohon kelapa
- manfaat akar kuning

Akar teratai sangat baik untuk kesehataN tubuh manusia karena di dalamnya terdapat kandungan beberapa kandungan nutrisi dan gizi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. diantaranya adalah untuk berikut:

1. Vitamin c

Akar teratai sangat banyak terdapat kandungan kandungan vitamin C yang sangat baik untuk tubuh. vitamin C dapat dijadikan untuk antioksidan alami bagi tubuh yang sangat bermanfaat untuk penangkal radikal bebas. Seperti yang kita ketahui bahwa radikal bebas yang pada waktu ini beredar sudah tidak terbendung lagi dan akan sangat mustahil untuk menghindarinya seratus persen maka dari itu tubuh membutuhkan asupan antioksidan yang lebih tinggi untuk membantu menangkal segala radikal bebas yang ada.

Dengan mengkonsumsi vitamin C yang cukup tubuh akan jauh lebih sehat dan tidak mudah sakit karena berbagai jenis bakteri, kuman dan virus penyebab penyakit dapat dilawan dengan antioksidan dalam vitamin C ini. mungkin selama ini kita hanya mengetahui sumber vitamin C dari buah jeruk, kiwi dan tomat saja namun jangan salah di dalam manfaat akar teratai ini juga terdapat kandungan vitamin C tinggi ya.

artikel terkait: manfaat vitamin A untuk kulit manfaat vitamin C untuk kulit

1. Serat

Kandungan nutrisi lainnya yang ada di dalam akar teratai adalah serat. Serat sangatlah penting bagi tubuh meskipun sebetulnya serat tidak dapat diambil nutrisinya ke dalam tubuh. namun fungsi serat ini adalah untuk membantu pencernaan menjadi lebih lancar. Dengan pencernaan yang lancar tubuh akan jauh lebih sehat karena tidak terjadi penumpukan di dalam usus yang bisa menimbulkan berbagai gangguan kesehatan seperti buang air besar dan kanker usus besar. Selain itu manfaat serat lainnya adalah untuk membantu menurunkan kadar kolesterol, menurunkan kadar gula darah, mencegah ambeien atau wasir dan mencegah susah buang air besar.

artikel terkait: manfaat vitamin K manfaat vitamin A

1. Vitamin B kompleks

Bukan hanya vitamin C dan serat saja yang ada di dalam akar teratai namun juga nutrisi lainnya seperti vitamin B kompleks. Tubuh sangat membutuhkan vitamin B kompleks karena adalah termasuk salah satu dari jenis vitamin yang membantu penyerapan protein dalam tubuh dan membantu mengubah karbohidrat menjadi energi. Dengan mengonsumsi vitamin B kompleks yang cukup dalam tubuh dapat mengurangi terjadinya resiko terkena penyakit jantung, sakit kepala, stress, kolesterol dan membantu meningkatkan mood.

artikel terkait: manfaat vitamin C manfaat you C 1000

1. Mineral

Manfaat lainnya yang ada di dalam akar teratai adalah kandungan mineralnya yang cukup lengkap bagi tubuh. beberapa jenis mineral seperti mangan, magnesium, besi, kalium, seng dan tembaga ada di dalam akar teratai. fungsi jenis mineral tersebut sangatlah penting bagi tubuh seperti untuk meningkatkan fungsi otot, memproduksi sel darah merah, memproduksi enzim penting bagi tubuh dan untuk menyehatkan organ pencernaan. Manfaat ini bisa kita dapatkan hanya dengan mengkonsumsi akar teratai secara teratur dan rutin supaya hasilnya maksimal.

artikel terkait: manfaat vitamin B bagi tubuh 6 manfaat vitamin D untuk kesehatan tubuh

1. Elektrolit

Di dalam akar teratai juga terdapat kandungan keseimbangan elektrolit yang seimbang antara potassium dan sodium. apabila kita ingin mendapatkan masakan yang mempunyai rasa enak tanpa menggunakan penyedap rasa maka kita bisa menggunakan akar teratai ini untuk penyedap rasa alami karena terdapat kandungan sodium. Sedangkan fungsi potassium adalah untuk pengatur tekanan darah tinggi dan mengatur detak jantung yang tidak normal.

artikel terkait: manfaat vitamin E manfaat suntik vitamin C di tubuh kesehatan

1. Prydoxine

Prydoxine adalah termasuk salah satu dari dari vitamin B kompleks yang juga mempunyai fungsi penting bagi tubuh. salah satu fungsi prydoxin ini adalah untuk mood booster. Ya, apabila kita pada waktu ini sedang mengalami mood yang sangat rendah maka kita bisa mencoba mengkonsumsi akar teratai untuk membantu meningkatkan mood kita. Prydoxin juga bisa membantu cara mengatasi dan cara menghilangkan rasa cemas, gugup dan takut kita saat kita hendak melakukan sesuatu. Sebelum mengerjakan hal yang membuat kita gugup, kita bisa mengkonsumsi akar teratai terlebih dahulu ya untuk membantu meredakannya dan membuat kita menjadi lebih percaya diri.

artikel terkait: manfaat melon untuk diet manfaat jamu brotowali

Ternaya ada banyak manfaat akar teratai ini ya untuk kesehatan. So, bagi kita yang pada waktu ini masih ragu mengonsumsi akar teratai jangan ragu lagi karena manfaatnya sangat bagus untuk tubuh.

Cara Mengolah Akar Teratai

Setelah kita mengetahui apa saja manfaat akar teratai ini mungkin kita menjadi tertarik untuk mengonsumsinya. Namun pada waktu ini karena akar teratai masih belum terkenal dan ini membuat kita bingung bagaimana cara untuk mengolahnya. Nah, tenang saja karena berikut ini adalah beberapa olahan dari akar teratai yang bisa kita gunakan.

- Jus akar teratai

Mungkin kita sedang mengerutkan dahi sekarang karena melihat judulnya. Namun memang benar akar teratai bisa dijadikan jus karena aman dikonsumsi. kita hanya perlu menyiapkan akar teratai yang sudah dicuci bersih dan kemudian masukan ke dalam blender. Tambahkan gula, susu dan jahe untuk cara membuat rasa yang lebih enak. Konsumsilah jus akar teratai ini dengan rutin dan bermanfaat untuk menyembuhkan asam lambung, gangguan pada usus dan muntah darah.

artikel terkait: manfaat pepaya untuk diet manfaat madu untuk kesuburan

- sup akar teratai

sama halnya dengan membuat sup lainnya, bahan yang dibutuhkan untuk membuat sup akar teratai ini pun sangat mudah.Bahan : bawang putih, lada, cabai, garam dan akar teratai yang sudah dipotong tipis.Cara membuatnya sama seperti membuat sup pada umumnya. Konsumsilah sup akar teratai saat masih hangat karena akan lebih enak rasanya.

artikel terkait: manfaat buah naga untuk diabetes manfaat air jahe

Demikian informasi yang berhubungan dengan manfaat akar teratai, semoga bermanfaat.

loading...

Manfaat Akar Teratai Untuk Kesehatan Tubuh