Manfaat Batang Brokoli Untuk Kesehatan



Manfaat Batang Brokoli Untuk Kesehatan serta Khasiat kegunaan dan efek samping Brokoli atau dengan nama latin Brassica Oleracea ini mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan, baik itu untuk kanker, stroke, atau pun penyakit jantung, apalagi mempunyai khasiat untuk meredakan penyakit-penyakit lainnya. maka dari itu sangat baik mengkonsumsi brokoli ini yang diolah menjadi sajian sayuran yang mantap dan nikmat. Sebelum mengetahui manfaat brokoli maupun batang brokoli berikut dipaparkan kandungan apa saja yang ada pada brokoli

Kandungan Gizi Brokoli

- Karbohidrat
- Protein
- Lemak
- Kolesterol
- Serat
- Sodium
- Kalium
- Kalsium
- Zat besi
- Mangnesium
- Vitamin A
- Vitamin C
- Vitamin E
- Vitamin K
- Zinc
- Asam pantotenat
- Niacin
- Folat
- Karoten
- Lutein

Dan masih banyak lagi lainnya kandungan dari brokoli. Dengan kandungan-kandungan brokoli di atas maka brokoli mempunyai khasiat yang banyak bagi tubuh. sebetulnya pembahasan di sini akan membahas yang berhubungan dengan manfaat batang brokoli, akan tetapi pada dasarnya manfaat batang brokoli dan manfaat brokoli hampir sama, kandungan gizi antara keduanya hampir mirip maka dari itu fungsi keduanya dapat dimanfaatkan bersama-sama. Ada beberapa manfaat batang brokoli yang meliputi :

Manfaat batang brokoli

1. Memperlancar pencernaan
Dengan mengkonsumsi brokoli maka pencernaan akan mudah bekerja, karena pencernaan membutuhkan serat untuk proses bekerjanya sedangkan dalam brokoli terdapat cukup serat maka dari itu baik untuk pencernaan
2. Mencegah racun
Salah satu Manfaat vitamin C juga dirasakan melalui pengkonsumsian brokoli. Pada brokoli memang terdapat kandungan vitamin C yang cukup banyak. Seperti layaknya sebuah kulit ia membutuhkan vitamin C untuk melepaskan kotoran-kotoran yang ada dikulit. Begitu juga pada tubuh. Vitamin c dibutuhkan untuk cara mengatasi dan cara menghilangkan racun pada tubuh
3. Mengontrol diabetes
Kandungan yang tak kalah pentingnya adalah kandungan dari kromium, karena kandungan ini mempunyai kerja secara nyata untuk memberikan atau mengatur insulin pada tubuh maka dari itu bisa dapat untuk mengatasi diabetes pada manusia.
4. Menjaga mata
Seperti yang telah disebutkan pada kandungan brokoli, batang brokoli pun mempunyai manfaat vitamin A, itu artinya kandungan brokoli mempunyai manfaat yang diperoleh dari vitamin a salah satunya adalah menjaga mata agar mata tetap sehat
5. Mencegah radiasi ultraviolet
Salah satu pencegah radiasi adalah sulforaphane, dan pada batang brokoli atau pada brokoli mempunyai kandungan tersebut maka dari itu brokoli bermanfaat untuk mencegah radiasi ultraviolet.
6. Mencegah oeseoporosis
Kalsium, fosfor dan magnesium yang ada pada batang brokoli ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang agar tulang tetap kuat
7. Menjaga kehamilan
Kandungan yang terdapat pada brokoli lainnya adalah asam folat, pada dunia medis terutama pada kehamilan asam ini berfungsi untuk mencegah terjadinya kecacatan pada janin si anak. dengan banyak mengkonsumsi brokoli beserta batangnya berarti telah membantu cara merawat anak sejak janin.
8. Untuk diet
Diet biasanya identik dengan kebutuhan kalori yang rendah. disaat seorang ingin diet ia membutuhkan kalori yang rendah. dan kalori yang rendah ini salah satunya di dapatkan dari brokoli dan batang brokoli.

9. Mengatasi anemia
Dengan mengkonsumsi brokoli sesuai dengan porsinya akan membantu untuk mengatasi anemia pada tubuh maka dari itu tubuh tetap sehat.
10. Mencegah kanker
Brokoli memang sudah dipercaya dapat mengurangi dan mencegah penyakit kanker, karena kandungan gizi yang ada pada brokoli ini dapat menghambat p
11. Mengobati penyakit stroke
Pada kandungan lain dari brokoli dan batang brokoli adalah adanya kandugan carotenoid lutein yang mempunyai fungsi untuk mencegah penebalan arteri maka dari itu akan mengurangi terjadinya stroke pada tubuh manusia.
12. Mengobati penyakit jantung
Dengan brokoli pun dapat membuat jantung menjadi lebih sehat. jantung biasanya membutuhkan berbagai jenis sayuran agar tetap kuat dan sehat dan salah satu sayuran yang cukup baik untuk jantung adalah brokoli

Link terkait top untuk jantung :

- Manfaat kulit manggis
- Manfaatlabu siam
- Manfaat wortel
- Manfaat jalan kaki
- Manfaat bersepeda
- Manfaat susu kedelai
- Manfaat buah mengkudu
- Manfaat sari kurma
- Manfaat teh manis
- Manfaat donor darah

loading...

Manfaat Batang Brokoli Untuk Kesehatan